Тихий час - это неотъемлемая часть режима дня детей дошкольного возраста. После него дети просыпаются отдохнувшими, с новыми силами.

Гимнастика после дневного сна – один из методов сохранения здоровья дошкольника. После дневного пробуждения ребёнка в его нервной системе происходит сохранение заторможенных процессов, в это время идёт снижение как умственной, так и физической работоспособности, резко понижается скорость реакции.

 Поэтому важно постепенно включать детей в активную деятельность, переводя от состояния торможения к бодрствованию.

Цель такой гимнастики - способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после дневного сна. Обеспечить детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной дальнейшей деятельности.

В рамках здоровьесберегающих технологий в старшей группе «Клубничка» гимнастика пробуждения осуществляется посредством легких и веселых упражнений для развития гибкости координации, воображения и памяти в стиле Йога. Ребята под руководством воспитателя выполняют упражнения «Бабочка», «Собака», «Гора» и другие.

Благодаря такой гимнастике пробуждение проходит легко, а дети получают положительный настрой.